在自然環境中深化禪修體驗

佛光山三寶寺六月二十九日於舊金山 Google 總部舉辦了一場英文戶外禪修活動,吸引了近20位來自中外的學員參與。這次活動由知季法師主持,從「八段錦」作為熱身開始,接著覺上法師介紹了打坐的方法和要點,特別強調了觀察呼吸的重要性和專注於當下的技巧;現場並由青年團Selena現場翻譯。

禪修過程中,大家透過打坐和跑香來專注於每一刻,並在活動結束前進行了座談分享。參與者涵蓋了初學者和多年禪修打坐經驗者,比如來自附近道場的外籍學員 Sam,他之前有短暫的禪修經驗,對這次活動非常投入。另外,Thomas 則分享了他在台灣佛光山的禪修經歷,並邀請了同修 Florence 一同來體驗戶外禪修,感到非常愉悅。

國際佛光會舊金山協會的副會長留平敏也分享了他從2015年開始參與佛光山常住活動以來的心得。雖然他有豐富的室內禪修經驗,但這次的戶外活動讓他感到格外輕鬆和愉快,更能夠集中注意力於呼吸,不受外界干擾。

這樣的戶外禪修活動不僅讓參與者們得以放鬆身心,也為他們提供了寶貴的靜心機會,讓每個人都能在自然環境中深化禪修體驗。

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